علاج ت&

[KhalidFikry]

علاج تقوس الظهر بالعلاج الطبيعي

علاج تقوس الظهر بالعلاج الطبيعي

تقوس الظهر يكون الطريقة الأنسب في علاجه هي من خلال العلاج الطبيعي الذي يقوم الطبيب بتحديده وفقاً لمدى تطور حالة الفرد، ويكون الطبيب المتخصص وحده هو القادر على تحديد وسيلة العلاج الأكثر فعالية، ويكون هناك العديد من الطرق التي يتم اتباعها في العلاج الطبيعي مثل القيام بعمل تدليك لموقع التقوس بطريقة معينة يحددها الطبيب.

كما أن العلاج الطبيعي قد يكون أيضاً على هيئة مجموعة من التمارين التي يرشحها أحد المتخصصين بما يتناسب مع وضع الفرد، ولا يقوم المريض بعمل مثل تلك التمارين بمفرده لضمان عدم حدوث أية أخطاء قد تؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية، وقد ينصح الطبيب أيضاً في فترة العلاج بلبس دعامة الظهر.

تمارين لعلاج تقوس الظهر
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها في حالات تقوس الظهر من أجل تحسين القدرة على الوقوف والجلوس بطريقة مناسبة، ومن أمثلتها:

تمرين وضع الطفل
يعمل على التمرين على مد العمود الفقري وإطالة أوتار الركبة بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من التوتر الذي يقع في أسفل الظهر والرقبة، ويتم القيام به من خلال اتباع الخطوات الآتية:

قم بالجلوس على الركبتين والساقين للخلف وأصابع القدمين تتلامسان.
اعمل على الانحناء نحو الأمام باتجاه وركيك وفرد اليدين أمامك.
قم بمد الظهر نحو الأمام والنزول بالجزع نحو الأسفل.
ضع جبهتك على الأرض برفق شديد وقم بإدارة رأسك إلى أحد الجانبين.
احرص على التنفس بعمق والاسترخاء في هذه الوضعية حتى خمس دقائق.

[FrankJScott]

To the guy talking about bet x, bookmaker software, eurobet online, betfair online, pronto bet, william hill streaming, eurobet 24, bet 365v, william hill betting, bwin mobile app, william hill c, migliori siti scommesse bonus benvenuto, I highly suggest this i loved this on miglior sito scommesse online advice or prima bet, bet better, payout betting, bet line, free bet, win 365 bet, real bet, new bookmakers 2023, bet euro, free bet online, bwin c, bet un, as well as this directory on miglior sito scommesse online link and don't forget william hill aams, bet 20, bookmakers online, news betting, lol betting, bet rugby, eurobet home, bet 365 al, planetwin365 website, bet 360 live streaming, max bet 365, william hill sports, as well as this linked here about miglior sito scommesse online tips which is also great. Also, have a look at this updated miglior sito scommesse online forum alongside all bet un, promo bet 365, sports betting in italy, betfair, better win, leovegas sport bonus, bwin online, bet betfair, betting business, promo bonus, bet status, bookmaker online, as well as this top rated miglior sito scommesse online info with betting online, esport betting, bet betfair, site scommesse, betfair sport, out bet, siti betting exchange, betting business, matched betting ita, bet 325, bet 365 al, sistema eurobet, for good measure. Check more @ Useful Green Home Builder In Toronto Blog 72a6aaf