Bedenin 24 Saati

nesli · Platinyum Üye

BEDENIN 24 SAATİ

Insanoglu 24 saatte 24 kez degisir. Hem ruh hali hem de vücut isisi,
tansiyon, kalp atimi, hormonlar sürekli degisim halindedir. Biyologlar,
doktorlar ve farmakologlar bu olaganüstü duruma "kronobiyoloji" adini
veriyorlar.

06.00 kortizon salgilamasiyla organizma uyariyor. Bu uyanma vücut için yavas
yavas kalkmaya hazirlanma isaretidir. Metabolizma hareketlenir ve günün
isleri için enerji ve protein hizmete hazir olur.

07:00 Vücut hala zayif bir safhadadir. Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan
kaçinin. Çünkü kalbe ve dolasima gereksiz yüklenmis olursunuz. Spor yerine
güzel bir kahvalti edin, çünkü sindirim organlari bu saatte iyi çalisir.
Karbonhidratlar bizim için yararli olacak enerjiye çevrilir (Geceleri ise
yaglar).

08:00 Bu saat cinsel yasaminiz için en iyi zamandir. (Geceleri degil) Çünkü
bezler fazla miktarda hormon salgilarlar. Romatizmasi olanlar uzuvlarindaki
agriyi günboyu daha kuvvetli hissederler. Sigara tiryakileri için de durum
farkli degildir. Kahvalti sigarasi damarlari her zamankinden daha fazla
daraltir.

09:00 Vücudun dinç, kuvvetli oldugu saattir. Herhangi bir hastalik için igne
olacaksaniz bu en dogru zamandir. Ignenin ates ve sisme gibi yan etkileri
ender olarak görülür, vücudumuz röntgen isinlarina karsi daha dirençlidir.

10:00 Organizma simdi faaliyete, harekete hazir durumdadir. Fazla
enerjiktir, vücut en fazla isisina ulasmistir, verimliligimiz en üst
düzeydedir. 'Kisa sure bellegi' iyi durumdadir. Insan yaratici ve dinamik
olur. Fakat dikkat edilecek nokta sudur; saat 10.00 ile 12.00 arasi
enfarktüs olaylarina sik rastlanir.

11:00 Vücudumuzun tam formunda oldugu bir saattir. Kalp ve dolasim o kadar
zinde durumdadir ki, yapilan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden
kaçabilir. Verimli olmaya programlanmisizdir. Hazir cevaptir ve özellikle
hesap isleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir sekilde zorlanmadan
yapilabilir.

12:00 Vücudun dinlenmeye ihtiyaci vardir. Dikkat azalir ve insani uyku
basar. Midedeki asit miktari fazlalasir (Hatta bir sey yemesek bile)
Beyindeki kan akimi azalir. Çünkü kan sindirim organlarini desteklemesi için
mide tarafindan kullanilir. Ögle uykusu uyuyabilen kisilerde istatistiklere
göre enfarktüse yüzde 30 oraninda az rastlanir.

13:00 Vücut formdan bir hayli düsmüstür. Verimlilik gün ortalamasinin yüzde
20 asagisindadir. Bütün organlar en alt düzeyde çalisir, sadece safra ögle
yemegini hazmettirmek için faaliyettedir.

14:00 Kendimizi bitkin hissederiz. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi
düsmüstür. Dis doktorundan korkan kisi doktora bu saatte randevu almalidir.
Çünkü bu saatte aciyi daha az hissederiz. Lokal anestezi uzun sure devam
eder.

15:00 Yeni islere hazir olun enerjimiz geri gelmistir, bellegimiz tam
formundadir. Ikinci kez verimlilige yaklasiriz ama bu verimlilik sabahkinden
azdir.

16:00 Spor faaliyetleri için en iyi saattir. Tansiyon ve dolasim çok iyi
durumdadir. Antrenmanlar için de en iyi zamandir. Asit önleyici ilaçlarin
etkisi bu saatte çok iyidir.

17:00 Organlarin faaliyeti üst düzeydedir. Kuvvetimiz artar, oksijenin
harcanmasi fazlalasir. Böbrekler ve mesane özellikle çok çalisir.
Tirnaklarin ve saçin en çabuk uzadigi zamandir. Fakat mide ülseri olan
hastalar için durum kritiktir. Ögleden sonra geç saatlerde ve aksamin ilk
saatlerinde midedeki asit miktari fazlalasir. Saat 17.00'ye dogru mide
kanamasindan dolayi hastaneye gelenlerin sayisi artar.

18:00 Aksam yemegi için iyi bir saattir. Pankreas bu saatte özellikle
aktiftir. Karaciger bile alkole karsi her zamankinden daha hosgörülü ve
dayanikli sayilabilir.

19:00 Kan basinci ve nabiz genellikle bu saatte tembellesir. Bu nedenle kan
basincini düsüren ilaçlar konusunda dikkatli olmalisiniz, bu ilaçlar
tehlikeli olabilirler. Sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçlarin tesiri
de bu saatte fazladir.

20:00 Karacigerdeki yag düzeyi düser ve kirli kan kalbe her zamankinden daha
fazla akar. Alerjisi olanlar ve astimlilar ilaçlarini bu saatte
almalidirlar.Etkisi hemen görülür. Antibiyotiklerde az dozda alinsa bile
etkileri en üst düzeyde olur.

21:00 Sindirim organlarinin günlük görevi sona ermistir. Davetleri sevenler
dikkatli olmalidirlar. Gelen her sey midede sabaha kadar hazmedilmeden
kalir ve bu durum tehlikelidir. Kalan yemekler barsak sahasindaki mukozaya
hücum ederler. O yüzden bu saatte özellikle kilolu olanlar yemek konusunda
dikkatli davranmalidirlar.

22:00 Bu saatte vücudumuzun polisi akyuvarlar özellikle aktiftirler. Dozu
azaltilmasi gereken ilaçlar için bu çok elverisli bir saattir. Bu ilaçlar
yanli zamanda alindigi takdirde enfeksiyon tehlikesi fazlalasir. Sigara
içenler de son sigaralarini içmelidirler çünkü bu saatten sonra vücut
nikotin gibi zehirleri daha zor atar.

23:00 Organizma gün boyunca aktif bir sekilde faaliyet gösteren strese
hormonunun salgilamasini durdurur. Bu saatte sakinlesiriz, rahatlariz,
gevseriz. Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanin faaliyeti en alt
düzeydedir. Tansiyon, kalbin atimi ve vücut isisi düser. Gebelerde dogum
sancilari çogunlukla bu saatte olur. Çünkü sanciya neden olan gebelik
hormonlarinin salgilanmasi üst düzeydedir.

24:00 Uyudugumuz sirada deri hücreleri durmadan çalisir, gündüz oldugundan
daha sik bölünürler. Ilk rüya safhasi baslar, yarim saat içinde rüya
görmeye baslariz.

01:00 Verimliligimiz en alt düzeydedir. Bu saatte hala çalisanlar hata
yaparlar, dikkat son derece azalir. Çünkü vücut kendini uyumaya
programlamistir, kisa zamanda en derin uykuya dalinir.

02:00 Araba kullananlar bu saatte çok dikkatli olmalidirlar. Çünkü görme
zayiflar, tepkiler yavaslar. Bu nedenle trafik kazalari bu saatte daha
fazla olur. Vücut soguga çok hassastir, çabuk üsür. Fakat derimiz aciya
karsi fazla hassas degildir.

03:00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlik bir safhadir. Melatonin
hormonunun salgilanmasi tembel ve kararsiz yapar. Intihar edenlerin sayisi
fazlalasir.

04:00 Stres hormonundan enerji kazaniriz.Enfarktüs krizleri saat 04.00 ile
06.00 arasinda özellikle fazladir. Çünkü kan basinci oldukça yükselir,
damarlar gerilir. Gebe kadinlar için de dogum yapma olasiliginin en yüksek
oldugu zamandir.

05:00 Bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu salgilanmasi artar. Strese
hormonun konsantrasyonu bizi faaliyete geçirmistir. Bu hormon gündüz
degerinin tam alti katina çikar. Vücudumuz harekete geçer kaybolan enerji
yeniden geri gelir. Artik yeni bir güne baslamak için hazirizdir.